«A passo di benessere»: nuova proposta LILT Trento

Camminare fa bene, camminare bene fa di più. Con quest’idea LILT Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori Associazione Provinciale di Trento OdV propone «A passo di benessere», una nuova attività nell’ambito della prevenzione primaria per la promozione di un sano stile di vita.
L’attività fisica regolare è uno dei pilastri della prevenzione oncologica e con questo percorso LILT propone un modo diverso per restare in forma: un corso di 8 incontri per riscoprire e correggere la propria postura e prendere consapevolezza su un modo di camminare che porta benefici. Due volontari LILT - istruttori qualificati - guideranno il gruppo dei partecipanti al ritmo adatto ad ogni persona, suggerendo tecniche perché ogni passo sia attivo, non strascicato, bilanciato, porti maggior equilibrio e favorisca il massaggio alla pianta del piede.
 
Negli incontri si potranno acquisire quelle accortezze da seguire poi nella vita di tutti i giorni, perché con semplicità si impari a camminare davvero con tutto il corpo, con spalle rilassate e l’uso corretto di arti inferiori e superiori.
Gli incontri si svolgono una volta a settimana nel parco di Melta di Gardolo: il martedì dalle 17.30 alle 19.00, dal 19 aprile al 7 giugno.
Il gruppo sarà formato da un minimo di 4 persone e da un massimo di 15. Per favorire la socializzazione ci saranno anche degli intervalli di lettura. «A passo di benessere» è un’attività aperta a tutti.
Per informazioni e iscrizione obbligatoria entro mercoledì 13 aprile: 0461 922733 e [email protected].